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当前位置:小餐吧-工作餐预定,中午吃什么两性皮肤衰老怎么办 5招轻松keep住年轻肌肤
皮肤衰老怎么办 5招轻松keep住年轻肌肤
2022-11-17

人的衰老是一个必经的过程,衰老也是很多女性不愿意面对的事情。可是女人一旦过了25以后,脸部的肌肤会逐渐老化,要想保持青春光泽,只能靠后天的保养与维护了,因为时间是不可抗拒因素。每个MM都希望自己有不老的容颜,到底怎样才能延缓衰老呢?下面教女性几招抗肌肤衰老的方法,助你轻松keep住年轻肌肤。

1、注意皮肤的清洁和保护

保持皮肤的健美,就要从少年时期有意识地保养好自己的皮肤,做到经常沐浴,使皮肤清洁,特别要经常维持好脸部清洁。洗涤宜用自来水、雨水、雪水,不宜用硬水,会刺激皮肤。在沐浴和洗脸时应选用中性香皂或用多脂性肥皂,如硼酸肥皂。具有抗微生物及滋润皮肤的保健香皂,如肤癣灵药皂,洗去皮脂、汗液和灰尘,使皮肤表面润泽,皮肤各腺孔分泌畅通。注意防晒,避免皮肤老化,一般可以戴防晒帽,撑阳伞或外搽复方二氧化钛霜、防晒增白霜、5%对氨基苯甲酸或其他防晒酸,避免化妆品对皮肤的刺激,避免外用药的不恰当使用对皮肤造成刺激,最好在医生指导下使用。

2、保持精神愉快和乐观的情绪

保持精神愉快和乐观的情绪对于防止皮肤衰老的意义重大,人的情绪与身体健康有极为密切的关系。俗话说“生气催人衰老,微笑示人益寿”,这一点小编有着深深的体会,我的父亲是教师,他一直有着很乐观的心态,前些日子他去参加学生聚会,学生们都说他这么多年过去了一点都没变,还是那么年轻。可见,良好的心态对于防止我们皮肤的衰老有着巨大的作用。

3、按摩肌肤

皮肤按摩可促进皮肤新陈代谢,排泄和汗腺的分泌,积存在皮肤毛孔的污垢和废物就易被及时清除。皮肤按摩宜选择在毛孔打开时,一般在洗脸、洗澡后按摩,按摩前,最好用热毛巾敷一下,使毛孔充分张开,效果更佳哦。按摩时脸上最好搽按摩霜和营养霜。按摩力度要轻柔。一般采用自我按摩,原则是沿皮肤与肌肉的纹路方向,顺序由中心至两外侧在脸部或其他有关部位来回按摩。严格按照面部肌肉长势按摩,否则会加重皱纹,如图1示例的方向按摩,一般每日按摩2次,每次5-10分钟。操作方法一般以双手食指,中指,无名指及拇指指腹或借助手掌进行按摩,也可轻轻拍打,若结合穴位进行,效果更好哦。

4、适量喝牛奶

牛奶中含有的氨基酸可以起到保湿效果,而乳酸则可以剥落身上的老废角质,这种活性物质可增强机体免疫功能,促进新陈代谢,故能抗衰老。

5、适量的运动

生命在于运动,适当的劳动和锻炼能促进新陈代谢,改善全身和皮肤生理功能,增强体质,提高抗病能力,延缓器官衰老。如适度的冷水浴,日光浴和按摩等都可以增强皮肤对环境的适应性。